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美國和韓國聯合研究發現園藝最幫孩子減肥
2014-02-19 13:57:47

美國和韓國聯合研究發現園藝最幫孩子減肥

  兒童肥胖已成為困擾全球的問題。國際肥胖研究協會主辦的《肥胖綜述》月刊2012年公布的報告顯示,中國有12%的兒童超重,肥胖已成為影響我國青少年身心健康的重要因素。近日,美國、韓國專家的調研發現,兒童從事園藝活動消耗的熱量之多出乎意料,有助于預防發胖。

  韓國建國大學研究人員樸紳愛、李浩尚以及美國堪薩斯州立大學研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團隊,在韓國對17名本國兒童做了調查,把他們分成兩組,從事不同的園藝活動。一組安排在塑料大棚內進行,另一組在室外庭院內。參加調研的兒童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除雜草、撒種、澆水、移植等一系列共十種作業。完成一趟要做兩次,每次要做五個作業,每個作業間隙休息5分鐘。

  同時,研究人員通過兒童佩帶的遠隔測定熱量計和心跳監視器,獲取其作業時的耗熱量和心跳數等數據。結果顯示,一趟園藝活動后,兒童的運動量相當于中高強度的運動。其中,挖泥的運動量最大。

  此項研究給我們的啟發是,除了在室內活動,兒童更應該多參與室外活動。立春后,天氣回暖,家長不妨多帶孩子去小區或學校運動場的沙坑挖沙玩,也可以獲得類似的鍛煉效果。


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